BAGAIMANA AGAR POLA MAKAN ANAK TETAP TERKENDALI ???

Sebelumnya, para orang tua harus memehami lebih dulu bahwa anak yang kurus tidak selalu berarti kekurangan gizi. Anak yang pola makannya sudah baik, bergaya hidup sehat, dan memiliki riwayat kesehatan baik namun terlihat kurus biasanya akan tumbuh menjadi anak yang memiliki tulang dan daya tahan tubuh yang kuat sebab zat-zat gizi yang dikonsumsi digunakan tubuh secara optimal untuk pertumbuhannya.
Namun, jika pola makan anak sudah terlanjur sulituntuk dikendalikan, ada beberapa tips untuk mengatasinya :
- Jangan terapkan diet ketat pada anak, karena hal ini akan mengganggu proses pertumbuhannya.
- Kurangi asupan lemak, ganti dengan karbohidrat dan vitamin serta serat yang cukup dari sayuran dan buah-buahan.
- Biasakan makan bersama keluarga, amati pola makan anak.
- Ajarkan anak makan secara perlahan sehingga anak akan lebih sensitif merasa kenyang
- Kurangi kebiasaan menyediakan cemilan berupa makanan ringan, ganti dengan cemilan buah yang disajikan dengan kreasi yang menarik.
- Jika anak sudah bersekolah, upayakan membawa bekal dari rumah agar menu makannya dapat terkontrol.
- Jauhn TV dari ruang makan, sebab makan sambil nonton TV biasanya akan cenderung menambah nafsu makan.
- Jangan sekali-kali menjadikan makanan sebagai penghargaan atau hukuman bagi anak.

Berbagai sumber